Ontdek onze aanpak
Boksen
Boksen is één van de beste sporten om je totale fitheid op te bouwen. Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat het één van de sporten is waarbij je het snelste je totale fitheid opbouwt. Er komen veel aspecten bij kijken, zoals je uithoudingsvermogen, snelheid, behendigheid, kracht en hand-oog coördinatie. Wacht niet langer en doe mee met de groepslessen.
Personal Boxing
Altijd al een keer willen boksen, maar geeft een volle zaal je een intimiderend gevoel? Wij hebben de oplossing voor je! Bij ons kun je met je eigen personal trainer boksen onder professionele begeleiding. Je leert van ons de juiste technieken zodat jij op een veilige en verantwoorde manier werkt aan je uithoudingsvermogen en kracht. Je zult zien dat je fan gaat worden van deze total-body-workout. Vijf redenen waarom boksen zowel fysiek als mentaal goed voor je is.
Altijd al een keer willen boksen, maar geeft een volle zaal je een intimiderend gevoel? Wij hebben de oplossing voor je! Bij ons kun je met je eigen personal trainer boksen onder professionele begeleiding. Je leert van ons de juiste technieken zodat jij op een veilige en verantwoorde manier werkt aan je uithoudingsvermogen en kracht. Je zult zien dat je fan gaat worden van deze total-body-workout.
Personal Training
Wil jij je doelen behalen maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Met de personal training van Boksclub 072 word je van a tot z begeleid om jou doelen te behalen. Van fit worden tot spiermassa opbouwen, Boek snel je les.
Stoelmassage
Stoelmassage is een massage die uitgevoerd wordt op een speciale stoel. Een stoelmassage is een kortdurende massage die gewoonlijk 15 tot 20 minuten duurt. Een stoelmassage is gericht op houding- en werkgerelateerde klachten. De massage concentreert zich op de rug, nek, schouders, armen en bekken. Stoelmassage wordt gegeven door de kleding heen en vereist geen massageolie. Hierdoor wordt de drempel om mee te doen verlaagd.
Het effect van een stoelmassage ervaar je als zachte golven die door je lichaam, rug, armen, heupen, hoofd en nek stomen. Door gebruik te maken van drukpunten, strekking van de spieren en mobilisatie van de gewrichten wordt de doorbloeding gestimuleerd en worden eventuele blokkades in het lichaam opgeheven. De masseur behandelt spieren die het meest te lijden hebben onder (werk) stress en een niet optimale werkhouding. Hierdoor worden de meest voorkomende probleemgebieden aanpakt.
Bij een stoelmassage zit je in een speciaal ontwikkelde massagestoel met het gezicht in een zachte steun met opening, kijkend naar de grond en steun voor uw armen en benen. Hierdoor wordt het hele lichaam ondersteund en kan zich hierdoor volledig ontspannen.